Stille Mindfulness-dag

Når:
24/11/2018@10:30-16:00
2018-11-24T10:30:00+01:00
2018-11-24T16:00:00+01:00
Hvor:
Rinzai senteret
Grønlandsleiret 31
0190 Oslo
Norge
Kontakt:
Gaute Eielsen

På denne stille mindfulness-dagen skal vi øve på å gjøre enkle,
meditative aktiviteter
i full oppmerksomhet (sitte, gå, stå, ligge, mm). Disse blir instruert
ved oppstart, deretter
veksler man etter eget behov mellom disse. Man kan sitte veldig mye,
eller f.eks. sitte litt,
stå litt, sitte igjen, gå, osv. Alt gjøres i ro og med rommet organisert
slik at det blir minst
bevegelse i sitteområdet.

Vi gjør dette lyttende dypt innover, samtidig som vi er oppmerksomme på
andre når vi beveger
oss i rommet. Dette gir trening i både kontakt innover og en avgrenset
kontakt utover.

Dette gir en smakebit på den typen praksis som munken Thay Doji skal
lede oss i i februar 2019.

Vi skal også spise et stille måltid sammen, satt sammen av det hver av
oss bringer.
Og vi gjør i stand og rydder bort mest mulig stille.

Ha med:

– Ledige klær. Gjerne din yndlingspute om du har en; ellers har vi
puter, krakker og stoler, matter og pledd.

– Penger til frivillig gave (forslag: 100-150kr ettersom hva man har råd
til), Vipps, eller sett inn på
Dharmagruppas konto (gjerne på forhånd).

– Vegetarisk mat til felles lunsj (planteriket, melkemat og egg er ok;
ikke sjømat eller kjøtt).
Hvis du må spise bare din egen mat pga matintoleranse mm, vennligst si
fra når du kommer.
Lokalet har fjøl og brødkniv, tallerkener, bestikk og serveringsfat.
Maten må være serveringsklar
(ingen oppvarming).

Kom gjerne litt før 10.30, mellom 10.15 og 10.20, så alle får tid til finne seg til rette og finne plass til maten i det lille kjøleskapet.

Ingen påmelding er nødvendig, men hvis du sier ifra om du har tenkt å
komme vil det hjelpe oss
i planleggingen.

Velkommen!

hilsen Eevi (lærer/dharmacarya)
og Gaute (medhjelper)
Kontakt: geielsen(at)gmail.com

Comments are closed.