Kalender

des
3
fre
Digitalt introduksjonskurs – mindfulness i hverdagen
des 3@17:30-des 7@20:15

Velkommen til digitalt introkurs over Zoom.  Kurset går over 3 dager med korte seanser:

Fredag 3. desember kl. 17.30-19.00, lørdag 4. desember kl. 11.30-13.30, og påfølgende tirsdag 17:00-17:30

Kurset er en introduksjon til vår tradisjon og består av blant annet informasjon om mindfulness, sittende meditasjon, gåmeditasjon, og spørsmål og svar.

Ordinær kostnad er 400kr, innbetalt til Dharmagruppas konto, merket «Introkurs», eller Vipps. Har man ikke anledning til å betale deltagelseavgiften er det i orden å ikke betale noe som helst.

 

Send en e-post til post@dharmagruppa.no for mer informasjon om program og påmelding.
des
7
tir
Kveldsmeditasjon på norsk @ Rinzai Zen-senter
des 7@18:00-20:15

Kvelden består av dyp avspenning, sittemeditasjon, gåmeditasjon og samtale med te.
En dag i måneden ledes alt på norsk og en dag i måneden på engelsk. De andre tirsdagene ledes meditasjonen på norsk/engelsk avhengig av hvem som er tilstede. Tirsdagen nærmest fullmåne leser vi etiske øvelser sammen. En tirsdag i måneden fordyper vi oss i ett tema.

des
14
tir
Meditasjon på Grønland: Fullmåne @ Rinzai Zensenter
des 14@18:00-20:15

Én tirsdag i måneden som faller ved fullmåne leser vi de fem oppmerksomhetsøvelsene. De kan du lese mer om her: https://dharmagruppa.no/?p=27

des
21
tir
Digital(Zoom) kveldsmeditasjon
des 21@18:00-19:00

Tirsdagsgruppa fortsetter i et digitalt format selv om samfunnet har begynt å åpne seg igjen. Vi håper det kan gjøre at venner som ikke bor i Oslo får vært med.

Det blir sitting og avspenning, pluss samtale. Du som har gjennomført et introduksjonskurs eller har vært med fra tidligere er invitert til å
være med over Zoom på tirsdager kl 18 – 19.

Send en e-post til post@dharmagruppa.no om at du vil være med, så får du Zoom-lenke.